Раздумываю о том, как выбирать себе жизненный ритм. Хотел написать "правильно", но это, пожалуй, некорректно: нет единого эталона. Главное - чтобы подходил конкретному человеку.
В один период многие люди из моего окружения советовали мне сменить образ жизни на более здоровый. Я попытался, и, с одной стороны, некоторые моменты решил оставить, но огромное количество идей и практик только зря растратили массу энергии.
Для себя я выбрал формулу: принимать в свою жизнь стоит то, что хотелось бы делать и до чего дошел бы сам, но мог бы не решиться.
К примеру, банально - зарядка. Я бы в жизни не придумал махать руками и ногами, да еще и по утрам, и мне без разницы, что это полезно. Не зная о пользе - в здравом уме и твёрдой памяти я никогда бы такого не придумал. Другое дело - танцы. Правда, всё-таки не с утра.
Правильное питание: жру что хочу. Мне, конечно, повезло, что у меня нет проблем с обменом веществ: при нарушениях интуитивный подход может не прокатить.
Думал учиться себе готовить, но понял, что постоянно этого делать не буду: сил и времени забирает больше, чем даёт; я буду лучше себя чувствовать, питаясь чем попало (главное - не всё время).
Что показательно - при этом я совершенно здоров. Никаких проблем с лишним весом (фигура не идеальная по меркам современности, но в античности народ бы оценил), и никаких проблем с пищеварительной системой - зато проблемы были хронические, пока я был мелким и родичи "здоровое питание" ещё могли навязать. Не проходило недели, чтобы я не траванулся.
Прогулки - отлично, пробежки - о боги кто мог это придумать. Ну и вообще, любая активность, в моём восприятии, должна служить какой-то цели, а не просто поддержанию функций организма. (Могу понять те же пробежки, допустим, у спортсмена)
Отдельная тема - правильный режим сна. Если я ложусь спать как все нормальные люди - уже знающие меня родичи начинают спрашивать, не новый ли приступ депрессии это. И правильно делают: либо я просто жуть как устал, либо это оно. В нормальном состоянии у меня слишком много энергии именно в это время суток. Если её нет - то энергии нет вообще.
Короче, я больше не верю в существование чего-то правильного и чего-то неправильного, если это продиктовано не установками "так правильно", "все так делают", "мне сказали", "иначе заболею", "я должен" и т.д. Да, если нужно чего-то конкретного добиться - всякие средства могут быть хороши. Но то, что внутренне угнетает, не нужно нафиг.